Balance Yoga Home — это не просто йога студия, это ваш дом, где вы можете отдохнуть от суеты, погрузиться в мир спокойствия и самопознания, найти поддержку и вдохновение.
Мы приглашаем вас стать частью нашей семьи и начать путь к физическому и духовному благополучию. В нашей студии вас ждет уютная атмосфера и внимательные преподаватели, которые будут сопровождать вас на каждом этапе практики.
Здесь каждый вдох наполняет вас энергией, а каждый выдох освобождает вас от напряжения и стресса.
Направления
Наши занятия доступны для всех уровней подготовки, от начинающих до опытных практиков. Мы уделяем внимание каждой детали, чтобы вы чувствовали себя комфортно и расслабленно с первых минут пребывания!
Практика объединяющая в себе асаны (физические упражнения) и пранаямы (дыхательные практики). Хатха-йога помогает бороться со стрессами и трудными ситуациями; высвободить творческий потенциал; улучшить общее состояние нервной системы; укрепляет суставы и сохраняет их подвижность; сохраняет гибкость позвоночника; устраняет боли в спине; выравнивает осанку. Подходит начинающим. Каждая асана имеет простую и сложную форму.
Самое воздушное направление
Йога в гамаках
Асаны (упражнения) выполняются в специальном полотне, что позволяет освоить сложные элементы с поддержкой. Это новое направление, где классическая последовательность хатха-йоги перенесена в воздух. Улучшает работу вестибулярного аппарата; тренирует мышцы, в том числе стабилизаторы, которые удерживают равновесие; развивает гибкость и координацию; полезна для дыхательной системы.
Система восстановления здоровья
Йогатерапия
Йогатерапия рекомендована при любых проблемах с телом, начиная с плоскостопия и заканчивая межпозвоночными грыжами. Асаны воздействуют гораздо глубже лечебной гимнастики, так как выполняются на психофизиологическом уровне. Поэтому йогатерапия, также, применяется при заболеваниях внутренних органов и может помочь даже с корректировкой психоэмоционального состояния.
Пробуждает женскую энергию
Женская йога
Практика, призванная разбудить женскую энергию и раскрыть внутренний потенциал. Упражнения направлены на развитие гибкости, укрепление мышечного корсета, выравнивание осанки, работу с интимными мышцами. Практика также включает асаны и дыхательные практики направленные на нормализацию гормонального фона.
Групповые практики
Йога для беременных
Мягкие динамические упражнения производят эффект оздоровления общего состояния мамы и ребенка, приводят к гибкости и подвижности, снимают нагрузка с суставов, облегчают состояния при отеках. Изучаются простые приёмы расслабления и особые практики дыхания, пение мантр, позволяющие женщине контролировать свои эмоции, что, несомненно, поможет легче пройти через процесс родов.
Форма управляемой медитации
Йога-нидра в гамаках
Форма управляемой медитации. Практика выполняется лёжа в гамаке под руководством преподавателя. В состоянии Нидры приоткрывается дверь в подсознание.
Глубокое расслабление мышц
Миофасциальный релиз
Оздоровительная практика для глубокого расслабления мышц и фасций всего тела путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием.
Абонемент действует на все занятия в расписании и не подлежит заморозке или продлению. В случае отмены записи менее чем за 4 часа, занятие будет списано с абонемента. Приобрести его можно в приложении YPLACES и у нас в студии.
Разовое посещение
Абонемент на 4 практики
Абонемент на 8 практик
АБОНЕМЕНТ НА 6 практик
Абонемент на 12 практик
Абонемент на 20 практик
Абонемент на 36 практик
Безлимит на 6 месяцев
Безлимит на 3 месяца
Безлимит на 12 месяцев
Стоимость одного занятия
Срок действия: 1 месяц
Срок действия: 1 месяц
Срок действия: 1 месяц
Срок действия: 2 месяца
Срок действия: 2 месяца
Срок действия: 4 месяца
На все групповые занятия в расписании
На все групповые занятия в расписании
На все групповые занятия в расписании
1100 ₽
3900 ₽
6400 ₽
5400 ₽
8900 ₽
14000 ₽
25200 ₽
39500 ₽
25000 ₽
60000 ₽
Индивидуальная практика
Индивидуальная практика для двоих
4000 рублей за час и 5000 рублей за 1,5 ч
5000 рублей за час и 6000 рублей за 1,5 ч
4000 ₽
5000 ₽
Приобретая абонемент в день первого посещения, вы получаете 2 бесплатных занятия. Чтобы воспользоваться бонусом, оставьте отзыв о нас :)
Преподаватели
Наши преподаватели уделяют внимание каждому ученику, помогают отслеживать прогресс, учитывают индивидуальные особенности. Узнают о противопоказаниях, усложняют упражнения для продолжающих практиков, создают чат с учениками и всегда на связи.
Татьяна Ларина
Основатель YH Balance
Аэро и хатха-йога
В йоге заложены универсальные законы мира, и мы, будучи частью мироздания, через практику входим в гармонию с этими законами, становясь более едиными с миром, миролюбивее, терпимей.
Алёна Крецул
Опыт практики йоги 5 лет
Хатха-йога
Нежно и бережно работаю с сознанием и телом. Проявляю заботу и внимание к каждому ученику. На своих классах особое внимание уделяю отстройкам асан, медитациям и релаксации.
Виктория Юшина
Опыт практики 15 лет
Хатха-йога, Fly Yoga flow
Использую смешанные техники йоги: виньяса, классика, аштанга. Работаю с осанкой, суставами, вестибулярным аппаратом, мышечной нагрузкой, растяжкой, медитацией и расслаблением.
Ирина Полякова
Опыт практики 6 лет
Хатха-йога, йогатерапия
Люблю помогать людям через йогу: изменяться, познавать себя, открывать новые возможности, исследовать, укреплять тело и дух, избавляться от боли и улучшать качество жизни.
Преподаю в 3 стихиях: в воде (плавание), на земле (хатха йога) и в воздухе (аэройога). Практики направлены на оздоровление и раскрытие новых граней духовного и физического развития.
Опыт преподавания 8 лет
Хатха-йога, Йогатерапия
Представляю древний классический стиль Хатха-йоги от первоисточников на санскрите, стараясь на занятиях передавать максимально неискаженное учение тем, кто готов его постичь.
Опыт практики 11 лет
Преподаватель Jivamukti yoga
Каждое занятие уникально, структурировано и проходит в формате виньясы, где асаны соединяются с дыханием. Цель - работа с вниманием, намерением и йогическими текстами.
Катерина Савелко
Опыт практики 18 лет
Преподаватель йоги Айенгара
Сертифицированный и дипломированный преподаватель, уровень Основной l. Преподаю йогу для беременных и здоровые стопы. Особое внимание уделяю безопасности. Йога - это я и моя жизнь!
Елена Ермоленко
Аделя Мостовая
Алёна Сапронова
Опыт практики 11 лет
Инструктор по йогатерапии
Мой опыт практики позволяет подобрать для вас индивидуальные решения в асанах и дыхательных практиках для укрепления здоровья и улучшения настроения.
Опыт практики 5 лет
Инструктор по Хатха йоге
Закончила обучение на преподавателя хатха-йоги в Мосйоге. Люблю добавлять силовую нагрузку и динамику. На занятиях мы прорабатываем мышцы всего тела, осваиваем балансы и стойки.
Опыт практики 3,5 года
Инструктор по хатха-йоге
Уделяю внимание работе с телом и внутреннему состоянию. Йога помогает услышать себя, найти опору внутри, освобождает от стресса, развивает дисциплину и делает тело здоровым!
Елена Титова
Опыт практики более 10 лет
Инструктор по Хатха йоге
Уделяю внимание особенностям женского цикла. Элементами йоги являются релаксационные техники, помогающие справиться со стрессом и практики визуализации, пранаямы и шаткармы.
Мария Николаева
Опыт практики 7 лет
Хатха йога
На практиках уделяю внимание правильной отстройке асан и травмобезопасности, делая практики интересными и доступными для всех, независимо от их уровня подготовки.
Преподаватели
Наши преподаватели уделяют внимание каждому ученику, помогают отслеживать прогресс, узнают о противопоказаниях и индивидуальных особенностях, усложняют упражнения для продолжающих практиков, создают чаты и всегда на связи.
В йоге заложены универсальные законы мира, и мы, будучи частью мироздания, через практику входим в гармонию с этими законами, становясь едиными с миром, миролюбивее, терпимей.
Виктория Юшина
Аделя Мостовая
Алиса Кашинцева
Опыт практики 15 лет
Хатха-йога, Fly Yoga
Использую смешанные техники йоги: виньяса, классика, аштанга. Работаю с осанкой, суставами, вестибулярным аппаратом, растяжкой, мышечной нагрузкой, медитацией и расслаблением.
Опыт практики 5 лет
Инструктор по Хатха-йоге
Закончила обучение на преподавателя хатха-йоги в Мосйоге. Люблю добавлять силовую нагрузку и динамику. На занятиях мы прорабатываем мышцы всего тела, осваиваем балансы и стойки.
Опыт практики 11 лет
Преподаватель Jivamukti yoga
Каждое занятие уникально, структурировано и проходит в формате виньясы, где асаны соединяются с дыханием. Цель - работа намерением и йогическими текстами.
Ирина Полякова
Елена Ермоленко
Волкова Татьяна
Катерина Савелко
Елена Титова
Алёна Сапронова
Опыт практики 6 лет
Хатха-йога, йогатерапия
Люблю помогать людям через йогу: изменяться, познавать себя, открывать новые возможности, исследовать, укреплять тело и дух, избавляться от боли и улучшать качество жизни.
Опыт практики 15 лет
Инструктор по йогатерапии
Мой опыт практики позволяет подобрать для вас индивидуальные решения в асанах и дыхательных практиках для укрепления здоровья и улучшения настроения.
Опыт практики 7 лет
Хатха-йога, Йогатерапия
Преподаю в 3 стихиях: в воде (плавание), на земле (хатха) и в воздухе (аэройога). Практики направлены на оздоровление и раскрытие новых граней духовного и физического развития.
Опыт практики 18 лет
Преподаватель йоги Айенгара
Сертифицированный и дипломированный преподаватель йоги, уровень Основной l. Преподаю йогу для беременных и здоровые стопы. Йога - это Я и Моя жизнь!
Опыт практики 10 лет
Преподаватель по хатха-йоге
Уделяю внимание особенностям женского цикла. Элементами йоги являются релаксационные техники, помогающие справиться со стрессом, практики визуализации, пранаямы и шаткармы.
Опыт практики 3,5 года
Преподаватель по хатха-йоге
Уделяю внимание работе с телом и внутреннему состоянию. Йога помогает услышать себя, найти опору внутри, освобождает от стресса, развивает дисциплину и делает тело здоровым!
Алёна Крецул
Оксана Глебова
Опыт практики йоги 5 лет
Хатха-йога и гвоздетерапия
Нежно и бережно работаю с сознанием и телом. Проявляю заботу и внимание к каждому ученику. На своих классах особое внимание уделяю отстройкам асан, медитациям и релаксации.
Опыт преподавания 8 лет
Хатха-йога, Йогатерапия
Представляю древний классический стиль Хатха-йоги от первоисточников на санскрите, стараясь на занятиях передавать максимально неискаженное учение тем, кто готов его постичь.
Мария Николаева
Опыт практики 7 лет
Хатха йога
На практиках уделяю внимание правильной отстройке асан и травмобезопасности, делая практики интересными и доступными для всех, независимо от их уровня подготовки.
"Счастье – дело практики! Выбирая Balance Yoga Home, вы выбираете не просто студию йоги, но и место, где вы найдете поддержку, вдохновение и уютное сообщество единомышленников."